孕婦補血，推薦食用富含鐵質的食物，如紅肉、深綠色蔬菜、豆類、堅果和干果，同時補充維生素C促進鐵吸收，適當服用鐵劑也是有效的補血方式之一。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.紅肉：牛肉、豬肉和羊肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，易于人體吸收。
2.深綠色蔬菜：菠菜、甘藍和羽衣甘藍等蔬菜富含非血紅素鐵，搭配富含維生素C的食物可提高鐵吸收率。
3.豆類與堅果：豆類如黑豆、扁豆以及堅果如核桃、杏仁，均含鐵質，有助于補血。
4.干果：葡萄干、棗子等干果不僅含鐵，還富含其他礦物質和纖維，對孕婦有益。
5.維生素C：柑橘類水果、草莓、西紅柿等富含維生素C，能增強非血紅素鐵的吸收。
6.鐵劑補充：在醫生指導下，適量補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，有助于糾正貧血。
孕婦補血應注重飲食均衡，增加鐵質和維生素C的攝入，必要時可在醫生建議下使用鐵劑，以保障母嬰健康。