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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭紅燕 主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
婦產科
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堿性食物種類豐富，對維持人體酸堿平衡有一定作用。常見的堿性食物有蔬菜、水果、海藻類、堅果類、豆制品和奶類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 19:01
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，含有豐富的維生素C和纖維素。
3.海藻類：例如海帶、紫菜，富含碘等多種微量元素。
4.堅果類：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質。
5.豆制品類：像豆腐、豆漿，是優質蛋白質的良好來源。
6.奶類：如牛奶，富含鈣和蛋白質。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康。但飲食應注重均衡，不可過度偏重某一類食物。
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