你好，很高興為你服務，女性備孕需吃葉酸補充營養素,男性備孕也一樣重要。男性備孕建議服用三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質,育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是男性備孕的優質黃金組合,需要及時補充。日常要多運動,不要久坐。祝早日懷上健康的寶寶！

備孕需要補充什么,怎么備孕效果是最好的呢？備孕需要多吃西紅柿、馬鈴薯、雞蛋等食物補充維生素C、E還有配合備孕保健也是很重要的女性備孕吃一些葉酸男性備孕吃育之緣來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是男性備孕保健的優質組合需要及時補充。

你好！備孕的時候還是可以懷孕的，只是說備孕的話懷孕的幾率比較高，對胎兒發育等健康方面比較好一些。備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的，飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持開心的心情。

備孕要養成良好的生活習慣，早睡早起，不接觸有毒有害物質，還要營養全面，多吃新鮮的水果蔬菜，為了預防胎兒畸形，還要服用葉酸直到懷孕滿三個月，祝親早日好孕。

備孕的話吃點葉酸補充一下就可以了，是預防胎兒畸形的，備孕期間最好是不要吃辣椒，罐頭食品，還有方便面，這些東西不要吃，可以多吃些有營養的食物，