-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
-
心神不寧引起失眠，可能與心理壓力、環境因素、飲食不當、疾病影響、生物鐘紊亂等有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-09-25 13:18
1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。
2.環境因素：噪音、光線過強等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適。
3.飲食不當：睡前吃過多或過少，或食用刺激性食物。調整飲食習慣，避免睡前過飽或饑餓，減少咖啡、茶等攝入。
4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。需針對具體疾病治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素B1等。
5.生物鐘紊亂：作息不規律。規律作息，養成固定的睡眠時間。
總之，心神不寧導致的失眠需要綜合調理，必要時應及時就醫，在醫生指導下治療。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
