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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱瑞珍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦產科
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產婦便秘常見，與孕期激素變化、分娩后的恢復過程及飲食習慣改變有關。通過改善生活習慣、增加膳食纖維、適量運動、保持水分充足和必要時使用溫和瀉劑，可有效緩解癥狀。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-13 23:30
1.改善生活習慣：定時排便，建立規律的排便習慣，避免長時間坐著或站著。
2.增加膳食纖維：食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆類，促進腸道蠕動。
3.適量運動：產后適當進行散步或輕柔瑜伽，增強腹部肌肉，促進消化。
4.保持水分充足：每日飲水量建議在2升左右，幫助軟化糞便，便于排泄。
5.使用溫和瀉劑：若上述方法無效，可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等溫和瀉劑。
產后便秘雖常見，但通過調整生活方式和飲食習慣，大多可得到改善。若癥狀持續，建議及時就醫，尋求專業指導。
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