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如何應對恐懼心理

2024-09-26 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：恐懼癥

問題：

寶寶感冒舌苔厚白是什么原因

回答1
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羅向陽主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

兒科神經內分泌專科

恐懼心理是強烈壓抑的情感狀態，應對方法包括心理、音樂、鍛煉、藥物等。 1.心理療法：如認知行為療法，幫助改變不良思維模式。 2.音樂療法：舒緩情緒，放松身心。 3.體育鍛煉：增強體質，釋放壓力。 4.藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀，需遵醫囑。 5.綜合治療：混合多種方法，如認知行為和團體治療。總之，克服恐懼心理需要綜合多種方法，并在專業指導下進行。
2024-09-26 17:41

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經癥的簡稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當眾說話，怕與人對視，怕見人臉紅等，總之是怕當眾出丑。各種恐懼癥當離開恐怖對象時，即沒有任何焦慮。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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