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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙寶成 副主任醫師
總政機關門診部
其他
內科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，其調適與綜合療法包括心理治療、藥物治療、自我調節、運動療法、改善生活習慣等。 1.心理治療：如認知行為療法，幫助患者識別和改變負面思維模式；還有人際心理治療，處理人際關系問題對焦慮的影響。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，能有效調節神經遞質，緩解焦慮癥狀，但需遵醫囑使用。 3.自我調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕身體緊張。 4.運動療法：適度的有氧運動，像慢跑、游泳、瑜伽，可促進內啡肽分泌，改善情緒。 5.改善生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精。 總之，焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時家人和朋友的支持也非常重要。
2024-10-24 22:09
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