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焦慮癥適合的食補方法有哪些

2024-10-24 09:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥的食補有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙寶成副主任醫師

總政機關門診部

其他

內科

焦慮癥患者可通過一些食物來輔助改善癥狀，如香蕉、菠菜、深海魚、燕麥、牛奶等。 1.香蕉：富含維生素 B6 和鉀元素，能調節神經系統，有助于緩解焦慮情緒。 2.菠菜：含有豐富的鎂元素，可放松肌肉和神經，減輕焦慮感。 3.深海魚：富含歐米伽 - 3 脂肪酸，對大腦健康有益，能緩解焦慮。 4.燕麥：是一種復合碳水化合物，能穩定血糖水平，為大腦提供持續的能量，減少焦慮。 5.牛奶：富含鈣和色氨酸，有助于平靜心情，減輕焦慮。總之，飲食調整雖對焦慮癥有一定幫助，但不能替代專業治療。患者應保持均衡飲食，同時積極接受心理治療和必要的藥物治療。
2024-10-24 17:13

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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