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如何科學有效地鍛煉視力

2024-11-12 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

怎么鍛煉視力

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

鍛煉視力的方法有很多，如眼保健操、戶外活動、眼部按摩、遠眺法、晶體操等。 1.眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，增強眼部肌肉的調節能力。 2.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松睫狀肌，預防近視。 3.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，可改善眼部的氣血流通，緩解視疲勞。 4.遠眺法：長時間近距離用眼后，向遠處眺望，使眼睛得到放松和調節。 5.晶體操：眼睛交替看遠看近，鍛煉晶狀體的調節功能。總之，鍛煉視力需要長期堅持，養成良好的用眼習慣同樣重要，避免長時間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢。
2024-11-13 06:42

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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