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            如何有效戒除網(wǎng)癮

            網(wǎng)癮

            有網(wǎng)癮怎么辦

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              戒除網(wǎng)癮需要綜合多種方法,包括心理干預(yù)、調(diào)整生活習(xí)慣、培養(yǎng)新興趣、加強(qiáng)社交以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.心理干預(yù):通過心理咨詢和認(rèn)知行為療法,幫助認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害,改變不良認(rèn)知和行為模式。 2.調(diào)整生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,合理安排飲食,增加體育鍛煉。 3.培養(yǎng)新興趣:嘗試學(xué)習(xí)新的技能或參與有益的活動(dòng),如繪畫、音樂、閱讀等,轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。 4.加強(qiáng)社交:積極參與現(xiàn)實(shí)中的社交活動(dòng),與家人、朋友建立良好的關(guān)系,增強(qiáng)人際互動(dòng)。 5.藥物治療:在嚴(yán)重的情況下,可能需要藥物輔助治療,如抗抑郁藥(如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀),但藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 戒除網(wǎng)癮需要個(gè)人的決心和努力,也需要家人和社會(huì)的支持與幫助。只要采取科學(xué)有效的方法,是能夠逐漸擺脫網(wǎng)癮的困擾,恢復(fù)正常生活的。

              2024-11-13 04:41
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是網(wǎng)癮?   網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征,表現(xiàn)較為復(fù)雜,有軀體依賴性,出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷,更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時(shí),上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»

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            • 潘集陽

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            • 田成華

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            馬振江 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):酒精成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、賭博成癮、藥癮等物質(zhì)、非物質(zhì)成癮的治療。對(duì)抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神、心理疾病的治療也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。

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            羅小平

            羅小平 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):酒精成癮、藥物成癮等物質(zhì)成癮及病理性賭博、網(wǎng)絡(luò)成癮等行為成癮的治療,對(duì)抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神、心理疾病的治療也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            羅永林

            羅永林 / 副主任中藥師

            擅長(zhǎng):失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、狂躁癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙、精神障礙、心理障礙、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、妄想癥、癔癥、疑病癥、睡眠障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)官能癥、驚恐障礙等各種類別的精神心理疾病。

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