高考前容易健忘、記憶力差，可能由多種因素導致，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏鍛煉、用腦過度等。 1.睡眠不足：長時間睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持每天 7-8 小時的充足睡眠，規律作息。 2.壓力過大：高考前的緊張和壓力可能使大腦處于應激狀態，影響記憶功能。要學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）會影響大腦的正常功能。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4.缺乏鍛煉：適當的運動可以促進血液循環，為大腦提供更多氧氣和營養物質。每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步等。 5.用腦過度：長時間高強度學習容易導致大腦疲勞。合理安排學習時間，適當休息，勞逸結合。 總之，要改善高考前容易健忘、記憶力差的情況，需要綜合調整生活和學習方式。如果問題持續存在或嚴重影響學習，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的評估和治療。

很容易健忘，記憶力差，考慮是壓力大、精神緊張、神經衰弱、氣血不暢、腎虛等引起的記憶力下降。必要的去醫院做個檢查，可以結合中藥調理下，可以起到排除病理障礙氣滯、血淤、痰結、調理情緒等，以達到治療目的。放松心情不要給自己太大壓力，每天堅持兩個小時的有氧運動，多吃些補血益氣的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進新陳代謝為宜。