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老年人焦慮癥患者的飲食有何講究？

2024-11-10 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

老年人焦慮癥的飲食應注意怎么吃？

回答1
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申蘭闊醫師

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老年人焦慮癥患者的飲食需注意營養均衡、避免刺激性食物、增加有益食物攝入、控制飲食量和規律進餐等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，這些可能會加重焦慮癥狀。 3. 增加有益食物攝入：富含 B 族維生素的食物，如全麥面包、燕麥、動物肝臟等，有助于神經系統的穩定；富含鎂的食物，如菠菜、香蕉等，能緩解緊張情緒。 4. 控制飲食量：避免暴飲暴食，防止腸胃負擔過重影響情緒。 5. 規律進餐：定時定量進食，有助于維持身體的正常代謝和內分泌平衡。總之，合理的飲食對于老年人焦慮癥的緩解和康復有一定的輔助作用，但不能替代專業的治療?；颊邞卺t生的指導下綜合治療，保持良好的生活習慣。
2024-11-11 10:56

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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