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卵巢功能衰退適宜吃哪些食物

2018-08-21 09:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

卵巢功能衰退適宜吃哪些食物

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

卵巢功能衰退患者可通過飲食調理改善狀況，如攝入富含維生素、蛋白質、礦物質、植物雌激素、抗氧化物質的食物等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.富含維生素的食物：維生素 E 能促進性激素分泌，如杏仁、菠菜、獼猴桃等。
2.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體重要組成部分，像魚肉、雞肉、牛奶等。
3.富含礦物質的食物：鋅、鐵等礦物質有助于維持卵巢功能，如牡蠣、豬肝、紅棗。
4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品，如豆腐、豆漿，含有大豆異黃酮。
5.富含抗氧化物質的食物：藍莓、草莓等水果，具有抗氧化作用，保護卵巢細胞。
總之，卵巢功能衰退患者應保持均衡飲食，多攝入上述各類有益食物，但飲食調理不能替代專業治療。如發現卵巢功能衰退，應及時到正規醫院就診。
2018-08-21 11:55

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