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2018-08-21 09:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦腰背痛怎么護理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

彭來勤主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

產二區

孕婦腰背痛較為常見，多由子宮增大、激素變化、姿勢改變、營養缺乏及脊柱關節病變等引起。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，對腰部和背部肌肉造成牽拉和壓迫。孕婦應注意休息，避免長時間站立或坐著。
2.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，影響脊柱穩定性。可通過適度的孕期運動增強肌肉力量。
3.姿勢改變：孕婦重心前移，常不自覺地挺腰，易導致腰背部肌肉疲勞。需保持正確姿勢，如站立時挺胸收腹。
4.營養缺乏：若鈣、維生素D等缺乏，會影響骨骼健康。應補充富含鈣和維生素D的食物，必要時遵醫囑補充鈣劑。
5.脊柱關節病變：少數孕婦本身存在脊柱關節問題，孕期可能加重。如有此類情況，需及時就醫診治。
孕婦腰背痛多為孕期正常生理變化，但嚴重時應就醫評估。注意休息、保持良好姿勢、合理補充營養有助于緩解。
2018-08-21 11:54

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