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回答1
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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沒什么壓力卻嚴重失眠，可能是生理、心理、環境、疾病、生活習慣等因素所致。 1.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等，影響睡眠質量。 2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題，即便無明顯壓力，也可能干擾睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會導致失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能引起失眠。 5.生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食不當等。 出現嚴重失眠應引起重視，調整生活方式，若持續無改善，建議到正規醫院神經內科就診。
2024-09-26 21:45
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