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為何偶爾失眠不屬于失眠癥？

2018-08-16 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：瘧疾

問題：

為何偶爾失眠不屬于失眠癥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃俏庭副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

精神醫學科

偶爾失眠不是失眠癥，主要有以下因素：睡眠環境變化、心理壓力、生物鐘紊亂、睡前飲食、疾病影響。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠環境變化：如噪音、溫度不適等，影響睡眠質量，但可通過改善環境解決。
2.心理壓力：工作、生活中的焦慮緊張，短期導致偶爾失眠，壓力緩解后可恢復。
3.生物鐘紊亂：作息不規律，偶爾打亂生物鐘，調整作息能改善。
4.睡前飲食：睡前吃太多或喝刺激性飲品，引起腸胃不適影響睡眠。
5.疾病影響：感冒、咳嗽等身體不適偶爾干擾睡眠，病愈后睡眠恢復。
總之，偶爾失眠多由上述常見因素引起，一般通過調整能改善，不必過于擔憂。但如果頻繁出現或嚴重影響生活，應及時就醫。
2018-08-28 16:04

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