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流產后如何合理安排飲食？

2018-08-16 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 流產

問題：

流產后如何合理安排飲食？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沈昌理副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦科生殖內分泌專科（生殖中心）

流產后，合理的飲食安排對于身體恢復至關重要。新鮮蔬菜水果、優質蛋白質來源如魚肉蛋奶、避免辛辣刺激食物、定時定量進食以及良好的生活習慣，都是促進恢復的關鍵。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.增加營養：應多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，以及魚類、肉類、蛋類和奶制品，以補充蛋白質和必需的營養素。
2.避免刺激性食物：忌食辛辣、生冷、油膩食物，以免刺激消化道，影響胃腸道功能。
3.定時定量：保持規律的一日三餐，避免暴飲暴食，有助于維持正常的代謝狀態。
4.生活調理：注意保暖，避免受涼，保證充足睡眠，遵循健康的生活作息，避免熬夜。
5.適度活動：避免劇烈運動，一個月內禁止性生活，同時注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換內衣褲。
流產后，通過均衡飲食和良好生活習慣的調整，可以有效促進身體的恢復。如果出現異常癥狀，如持續出血、發熱等，應及時就醫，排除感染等并發癥的可能性。
2018-08-19 15:55

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