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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅艷敏 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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經(jīng)期食用赤小豆是可行的，需注意食用量，同時(shí)還應(yīng)關(guān)注飲食均衡、保暖等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-08-21 19:11
1.食用量：適量食用赤小豆一般不會(huì)影響經(jīng)期，過量則可能引起胃腸不適。
2.飲食均衡：經(jīng)期應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、蘋果等。
3.保暖措施：注意腹部保暖，避免著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮加重經(jīng)期不適。
5.運(yùn)動(dòng)注意：可進(jìn)行適量輕度運(yùn)動(dòng)，如散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
總之，經(jīng)期飲食和生活習(xí)慣都很重要，要科學(xué)合理安排，以保障身體健康。
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