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回答1
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陳中文 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期可以吃黑豆、紅豆、黑米。它們營養豐富，一般不會影響月經。但經期飲食仍有一些注意事項。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-15 20:52
1.黑豆富含蛋白質、維生素等，能補充營養。
2.紅豆有補血、養心的作用，對經期女性有益。
3.黑米富含膳食纖維，有助于消化。
4.經期飲食應避免辛辣、生冷、刺激性強的食物，如辣椒、冰淇淋、咖啡等。
5.還要注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果。
總之，黑豆、紅豆、黑米在經期可以適量食用，但要注意整體飲食的合理搭配。
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