舌頭發白、記憶力下降、有時腰疼，可能由多種因素引起，如營養不良、腎虛、氣血不足、精神壓力大、某些疾病影響等。 1. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等，會影響身體機能，導致舌頭發白、記憶力減退。應調整飲食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類等。 2. 腎虛：腎陰虛或腎陽虛都可能有這些癥狀。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛會有畏寒怕冷、肢體浮腫等?？赏ㄟ^中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫囑。 3. 氣血不足：氣血虧虛時，身體各部位得不到充分滋養，出現上述癥狀?？煞脷w脾丸、八珍丸等補氣血的藥物。 4. 精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態，影響神經系統功能，導致記憶力下降，身體也易出現不適。需注意調節情緒，適當運動放松。 5. 某些疾病：如貧血、腰椎間盤突出等。貧血要明確類型，針對性治療；腰椎間盤突出可通過物理治療、藥物治療緩解，嚴重時需手術。 出現舌頭發白、記憶力下降和腰疼的癥狀，不要忽視。應注意休息，保持良好生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好 這個是不能排除腎虛引起的腰疼等癥狀的，可以服用六味地黃丸治療，避免勞累情緒激動，避免熬夜，必要時到醫院找中醫檢查看看

您好，您現在的情況可能脾虛引起的，脾虛多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。意見建議：您的情況還是需要用藥慢慢調養的，常用四君湯、六君湯、補中益氣湯等。建議您平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。祝您早日康復！