總是怕寒、手腳冰冷可能由多種原因引起，如氣血不足、陽氣虛衰、血液循環不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，身體各部位得不到充足的滋養和溫煦，就容易出現怕寒、手腳冰冷。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物進行調理。 2.陽氣虛衰：陽氣具有溫煦機體的作用。陽氣虛衰會導致身體失去溫暖，出現畏寒肢冷。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機體代謝，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，產熱少。堅持規律運動，有助于改善怕寒和手腳冰冷的情況。 總之，出現怕寒、手腳冰冷的情況，應綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行調理和治療。

你好，平時總是怕寒，手腳冰冷，一般出現了這樣的癥狀，中醫認為可能是存在陽虛、氣血不足癥狀，因此可考慮吃一些補陽補氣的中藥。而陽虛患者往往會存在氣虛和血虛，這樣就應該選擇一些補氣養血、活血化瘀、補腎健脾的中藥制劑，如廣譽遠定坤丹。此藥有滋補氣血，調經舒郁的作用，服用方法為：一次3.5-7克，一日2次，用藥前謹遵醫囑。

總是怕寒、手腳冰冷可能由多種原因引起，如氣血不足、陽氣虛衰、血液循環不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，身體各部位得不到充足的滋養和溫煦，就容易出現怕寒、手腳冰冷。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物進行調理。 2.陽氣虛衰：陽氣具有溫煦機體的作用。陽氣虛衰會導致身體失去溫暖，出現畏寒肢冷。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機體代謝，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，產熱少。堅持規律運動，有助于改善怕寒和手腳冰冷的情況。 總之，出現怕寒、手腳冰冷的情況，應綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行調理和治療。