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回答1
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吳繁 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
兒科
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11 歲兒童睡眠障礙可能由心理壓力、環境不佳、不良習慣、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。 1.心理壓力：學習負擔重、家庭氛圍緊張等心理因素可能導致，需家長關注孩子情緒，適當減壓。 2.環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.不良習慣：睡前玩手機、吃零食等，應培養睡前不進食、不接觸電子設備的好習慣。 4.疾病影響：如鼻炎、腺樣體肥大等，需治療原發疾病。 5.生物鐘紊亂：作息不規律所致，要制定規律的作息時間表。 總之，家長要重視孩子的睡眠障礙問題，必要時帶孩子到正規醫療機構的呼吸睡眠中心就診。
2024-09-27 08:39
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