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2018-07-19 17:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

6歲兒童睡眠障礙如何處理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李濤平主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

睡眠醫學中心

6歲兒童出現睡眠障礙可能與環境變化、心理壓力、不良生活習慣、生理疾病、神經系統發育不完全等因素有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.環境變化：如搬家、換床或噪音干擾等，可能導致入睡困難或夜間易醒。
2.心理壓力：學習壓力大、家庭氛圍緊張等情況，容易引發焦慮或恐懼情緒，影響睡眠質量。
3.不良生活習慣：晚餐過飽、睡前劇烈運動或長時間玩電子產品等行為，會刺激大腦興奮，難以進入深度睡眠狀態。
4.生理疾病：呼吸道感染、扁桃體肥大等問題，尤其是呼吸暫停癥，會影響正常呼吸，進而影響睡眠。
5.神經系統發育不完全：兒童神經系統尚未完全成熟，對環境適應能力較差，可能出現夜間驚醒現象。
面對這些問題，建議改善睡眠環境，建立規律作息習慣，減少睡前刺激活動，必要時尋求專業醫生評估，排除潛在生理疾病，以保證良好睡眠質量。
2018-07-21 17:31

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