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幼兒睡眠障礙如何有效調節(jié)？

2018-07-19 17:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：睡眠障礙

問題：

幼兒睡眠障礙如何有效調節(jié)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃超強副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

幼兒睡眠障礙調節(jié)需從環(huán)境、習慣、飲食、心理、疾病等方面考慮。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，光線柔和。
2.習慣：規(guī)律作息，白天適當活動，晚上按時入睡，睡前避免興奮。
3.飲食：避免睡前過飽或過饑，減少刺激性食物攝入。
4.心理：給予孩子足夠的安全感，避免睡前批評或驚嚇。
5.疾病：若因疾病導致，如缺鈣，需及時補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液；若有呼吸道疾病，應積極治療。
總之，家長要耐心觀察和調整，幫助幼兒建立良好的睡眠習慣。如問題持續(xù)，建議及時就醫(yī)。
2018-07-22 21:50

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境，往往妨礙其工作或社交關系，并且可使生活質量大為降低。查看全文»

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