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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫云霞 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人睡眠障礙多由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素所致。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易影響睡眠，需保持樂(lè)觀心態(tài)。 2.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，可適當(dāng)補(bǔ)充。 3.環(huán)境因素：保持臥室安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病因素：如慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)疾病等，應(yīng)積極治療原發(fā)病。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和大量進(jìn)食。 老年人睡眠障礙的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 19:06
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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