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即問即答

防止肥胖怎么辦？

2018-07-19 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

病情描述：我馬上就要結婚了，最近一直在控制自己的體重，可是我還是害怕自己會變胖啊，誰來告訴我防止肥胖怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

肥胖是由于你長期攝入的熱量大于消耗的熱量而導致的。建議你平時少甜食，如巧克力、糖類食物等?？梢远喑砸恍└缓攀忱w維的食物，例如玉米、大豆、西紅柿、蘋果、火龍果等。只要注意適當的進行體育鍛煉，如游泳、慢跑等。平時在進餐過后，不能坐著或者躺著一動不動，要適當的散散步。
2018-07-25 10:52

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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