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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳德暉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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肥胖兒童的早餐選擇，要注重營養均衡、烹飪方式、控制食量等。包括食物種類、烹飪手法、進食習慣、搭配原則、注意事項等。 1.食物種類：選擇富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶，以及富含膳食纖維的蔬菜、水果。 2.烹飪手法：多采用蒸煮、涼拌，減少食用油攝入。 3.進食習慣：按時按量，細嚼慢咽，不過飽過快進食。 4.搭配原則：保證碳水化合物、蛋白質、維生素等均衡攝入。 5.注意事項：避免高糖、高脂肪食物，少用刺激性調味品。 合理安排肥胖兒童的早餐，有助于培養良好飲食習慣，促進健康。
2024-09-27 10:13
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