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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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重度抑郁癥患者要積極生活，需從規范治療、心理調節、生活習慣、社交支持、運動鍛煉等方面努力。 1.規范治療：及時就醫，遵醫囑服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。同時，可結合心理治療，如認知行為療法。 2.心理調節：學會自我情緒管理，通過冥想、放松訓練等方式緩解緊張焦慮。 3.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲品。 4.社交支持：與家人朋友保持良好溝通，參加社交活動，獲得情感支持。 5.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳，促進身體分泌內啡肽，改善情緒。 重度抑郁癥雖帶來巨大痛苦，但通過綜合努力，患者能逐漸改善癥狀，重新擁抱生活。只要不放棄，積極應對，就有希望戰勝病魔。
2024-11-27 02:51
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