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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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改掉抑郁癥需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運動鍛煉、社交支持、良好作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過認知行為療法、心理動力學療法等專業(yè)心理治療，幫助患者改變負面思維模式，建立積極心態(tài)。 2.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.運動鍛煉：適當?shù)挠醒踹\動，如跑步、游泳、瑜伽，可促進身體分泌內(nèi)啡肽，緩解壓力和焦慮。 4.社交支持：與親朋好友保持良好溝通，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.良好作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒和恢復精力。 改掉抑郁癥是一個長期的過程，需要患者自身的努力和堅持，也需要家人朋友的支持和鼓勵。患者應積極配合治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2024-11-27 00:39
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
