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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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患上抑郁癥不用過度恐慌，可通過心理治療、藥物治療、運動調節、改善生活習慣和尋求社會支持等方式來應對。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維和行為模式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫囑用藥。 3.運動調節：適當的運動，如慢跑、瑜伽、游泳，能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒。 4.改善生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，健康飲食，避免熬夜和過度勞累。 5.尋求社會支持：與家人、朋友傾訴，參加抑郁癥患者互助小組，獲取理解和支持。 總之，抑郁癥是可治療的，患者要樹立信心，積極配合治療，早日走出陰霾。
2024-11-26 10:32
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