-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
-
抑郁癥患者適合進行多種運動，如慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車、跳繩等。這些運動有助于改善情緒，增強體質，促進康復。 1.慢跑：能促進大腦分泌內啡肽和多巴胺等神經遞質，改善心情，增強心肺功能。 2.游泳：全身運動，可減輕身體壓力，放松身心，緩解焦慮和抑郁。 3.瑜伽：通過呼吸和體式練習，調節身心平衡，減輕緊張感。 4.騎自行車：鍛煉腿部力量，增加戶外活動時間，接觸自然，改善心境。 5.跳繩：簡單易行，能提高身體協調性和節奏感，釋放壓力。 總之，抑郁癥患者選擇適合自己的運動，并堅持規律鍛煉，對病情的改善會有積極作用。但運動只是輔助治療手段，患者還需遵循醫囑，綜合治療。
2024-11-26 03:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
