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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥患者可以通過食用一些天然食物來輔助改善癥狀，如香蕉、菠菜、深海魚、堅果、酸奶等。 1.香蕉：富含維生素 B6 和色氨酸，能促進大腦合成血清素，改善情緒。 2.菠菜：含有豐富的葉酸，有助于緩解抑郁情緒。 3.深海魚：富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎和調節神經遞質的作用。 4.堅果：含有多種有益的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對大腦健康有益。 5.酸奶：富含益生菌，能調節腸道菌群，影響大腦的神經遞質。 總之，合理的飲食對于抑郁癥患者的康復有一定的幫助，但食物不能替代專業的治療。患者應保持均衡飲食，同時積極接受專業的心理治療和藥物治療。
2024-11-26 05:13
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