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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，克服它需要綜合多種方法，包括心理調節、藥物治療、運動鍛煉、社交支持、規律作息等。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。 2.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫生指導下使用。 3.運動鍛煉：適度的有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.社交支持：與親朋好友保持良好溝通，參加社交活動，分享感受，獲得情感支持。 5.規律作息：保持充足睡眠，定時進餐，有助于穩定生理節律，維持身心健康。 總之，克服抑郁癥需要患者自身的努力和堅持，同時也離不開家人朋友的支持和幫助。患者應樹立信心，積極采取有效的措施，逐步走出抑郁的陰霾。
2024-11-25 21:38
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擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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