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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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防止抑郁癥復發，需綜合多方面因素，如規范治療、保持良好生活習慣、積極心理調適、獲得社會支持、定期復查等。 1.規范治療：遵醫囑按時按量服用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。不可擅自增減藥量或停藥。 2.良好生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，如慢跑、瑜伽等，均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 3.積極心理調適：學會情緒管理，通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力，培養興趣愛好，轉移注意力。 4.社會支持：與親友保持良好溝通，參加社交活動，融入集體，獲得理解與支持。 5.定期復查：按照醫生要求定期復診，進行心理評估，以便及時調整治療方案。 總之，預防抑郁癥復發需要患者自身的努力、家庭社會的支持以及專業醫生的指導，多管齊下，才能更好地維持心理健康。
2024-11-26 23:28
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