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回答1
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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工作不穩定帶來經濟壓力，從而產生焦慮煩躁情緒，這可能與心理應激、神經遞質失衡、不良生活習慣、社交支持不足、性格特質等有關。 1.心理應激：工作的不穩定是一種重大的生活應激事件，會讓人感到不安和焦慮。 2.神經遞質失衡：壓力可能導致大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節。 3.不良生活習慣：如睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，會削弱身體應對壓力的能力，加重焦慮煩躁。 4.社交支持不足：缺乏親朋好友的理解和支持，無法有效傾訴和獲得幫助。 5.性格特質：本身較為敏感、內向、追求完美的性格，在面對工作不穩定時更易產生焦慮煩躁。 面對因工作不穩定導致的焦慮煩躁，要積極調整心態，改善生活方式，必要時尋求專業幫助。可通過心理咨詢、適當運動、規律作息等方式緩解。同時，要相信自己有應對困難的能力，逐步走出焦慮煩躁的困境。
2024-11-06 19:45
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