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怎樣有效對抗焦慮癥和抑郁癥

2024-11-05 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

如何抗焦慮癥和抑郁癥

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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對抗焦慮癥和抑郁癥，可從心理調(diào)節(jié)、生活方式、藥物治療、物理治療、社會支持等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助患者改變不良認(rèn)知，減輕焦慮和抑郁情緒。 2.生活方式：保持規(guī)律作息，適度運動，如散步、瑜伽等，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 4.物理治療：如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等，對部分患者有一定效果。 5.社會支持：家人和朋友的關(guān)心、理解和支持，有助于患者樹立信心，積極面對疾病。總之，焦慮癥和抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，同時自身也要努力調(diào)整心態(tài)和生活方式，爭取早日康復(fù)。
2024-11-06 05:11

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