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患上抑郁癥應(yīng)采取哪些有效措施

2024-11-05 14:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

患抑郁癥該怎么辦才好

回答1
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患上抑郁癥后，可通過(guò)心理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、尋求社會(huì)支持等方式來(lái)緩解和改善病情。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維模式，改善人際關(guān)系。 2.藥物治療：常見(jiàn)藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀。 3.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，緩解抑郁情緒。 4.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免攝入過(guò)多咖啡因和酒精。 5.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友傾訴，參加社交活動(dòng)，融入集體，獲得情感支持和理解。抑郁癥是可以治療和改善的，患者要有信心，積極配合治療，通過(guò)多種方式綜合干預(yù)，逐步恢復(fù)健康。
2024-11-06 06:40

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什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng)，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文»

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