工作后情緒低落悲觀，疑似抑郁癥怎么辦？
壓抑，胸口悶悶的，想逃離現狀，感覺活著沒興趣，情感脆弱，想流眼淚，渾身乏力，無精打采，對一切都提不起興趣，不愿意出門，也不愿意打扮，情緒低落，悲觀厭世，不想和任何人接觸和說話，失眠，大概是抑郁癥吧。以前在學校的時候特別樂觀自信，來了單位，大家都很冷漠自私，堅持了一年，剛開始我特別熱情，現在我微笑掉頭就走，失望積攢到了不想對任何人好，而且工作能力差，經常指責，對新來也沒有包容，唯一的朋友，居然還有精神分裂，極度缺愛，天天給我吐槽和抱怨，傳播給我負能量，還特別依賴我，其實我也撐不住了。
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回答1
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張三軍 醫師
焦作市人民醫院
三級甲等
消化內科
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工作環境變化、人際關系不佳、朋友帶來負能量、工作能力受指責、自身狀態不佳等，可能導致出現抑郁情緒。 1.工作環境：從學校到單位，環境變化大，單位人員冷漠自私，影響心情和心態。 2.人際關系：熱情未得到回應，積攢失望，不愿與人接觸，影響情緒和社交能力。 3.朋友影響：朋友精神分裂，依賴并傳播負能量，增加自身心理負擔。 4.工作壓力：工作能力差常被指責，導致自我否定和焦慮，加重抑郁傾向。 5.自身狀態：失眠、乏力、無精打采等身體不適，進一步影響情緒和心理。 出現這些情況應重視，及時調整心態，必要時尋求專業幫助。可通過改善環境、調整社交、緩解壓力、關注自身健康等多方面努力，改善抑郁狀態。
2024-11-26 19:42
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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工作環境變化、人際關系不佳、朋友帶來負能量、工作能力受指責、自身狀態不佳等，可能導致出現抑郁情緒。 1.工作環境：從學校到單位，環境變化大，單位人員冷漠自私，影響心情和心態。 2.人際關系：熱情未得到回應，積攢失望，不愿與人接觸，影響情緒和社交能力。 3.朋友影響：朋友精神分裂，依賴并傳播負能量，增加自身心理負擔。 4.工作壓力：工作能力差常被指責，導致自我否定和焦慮，加重抑郁傾向。 5.自身狀態：失眠、乏力、無精打采等身體不適，進一步影響情緒和心理。 出現這些情況應重視，及時調整心態，必要時尋求專業幫助。可通過改善環境、調整社交、緩解壓力、關注自身健康等多方面努力，改善抑郁狀態。
2024-11-26 23:58
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