炎性感染的預防需從多方面入手，包括個人衛生、飲食、作息、運動和避免接觸感染源等。若出現感染癥狀，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.保持良好的個人衛生：勤洗手，尤其是在進食前和接觸公共物品后。定期清潔身體和衣物，保持皮膚清潔干燥。
2.健康飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強免疫力。
3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能。
4.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質，提高身體抵抗力。
5.避免接觸感染源：盡量少去人員密集、衛生條件差的場所，避免與感染者密切接觸。
6.接種疫苗：根據自身情況，接種相關疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
7.注意傷口護理：如有傷口，及時清潔消毒，避免沾水，防止感染。
總之，預防炎性感染需要在日常生活中養成良好的習慣，增強自身免疫力，從多個環節做好防護。