骨折后的康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，包括正確的鍛煉方法、輔助治療手段、可能的后遺癥等。需要注意康復(fù)進(jìn)度、個(gè)體差異、堅(jiān)持鍛煉、預(yù)防并發(fā)癥以及定期復(fù)查。 1.康復(fù)鍛煉：繼續(xù)目前的鍛煉方式，如床邊蹲，但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力造成損傷。還可增加坐位垂腿練習(xí)，坐在椅子上，雙腿自然下垂，利用重力逐漸增加彎曲角度。 2.輔助治療：服用舒筋活血片和中藥熏洗有一定幫助，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解局部腫脹和疼痛。 3.個(gè)體差異：每個(gè)人的恢復(fù)速度不同，與年齡、身體狀況、骨折嚴(yán)重程度等有關(guān)。 4.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察傷口有無(wú)紅腫、滲出，預(yù)防感染。同時(shí)要防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 只要堅(jiān)持科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，并注意各方面的細(xì)節(jié)，一般能取得較好的恢復(fù)效果，但要做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的準(zhǔn)備，不可急于求成。