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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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小孩抵抗力差易感冒，可能與營養不均衡、缺乏運動、睡眠不足、環境影響、先天體質有關。 1.營養不均衡：孩子成長需要多種營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。若攝入不足，會影響免疫系統。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶魚肉。 2.缺乏運動：適量運動能增強體質。可選擇適合孩子的運動，如慢跑、游泳等。 3.睡眠不足：充足睡眠利于身體恢復和免疫調節。要培養孩子良好的睡眠習慣，保證每天足夠的睡眠時間。 4.環境影響：生活環境不佳，如空氣污染、人員密集易感染。注意保持室內通風，少去人員密集場所。 5.先天體質：部分孩子天生體質較弱，可通過后天調理改善。比如中醫調理，增強免疫力。 總之，提高孩子抵抗力需要綜合調理，家長要有耐心，幫助孩子養成良好的生活習慣。若感冒頻繁且嚴重，建議及時就醫。
2024-10-30 23:31
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