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擔心肝火旺盛頭暈目眩如何預防

2024-10-30 15:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

我擔心會有肝火旺盛頭暈目眩問題所以想買些能預防的產品同仁堂...

回答1
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黃飛龍醫師

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肝火旺盛導致頭暈目眩較為常見，預防可從飲食、作息、情緒、運動、中醫調理等方面入手。 1.飲食：保持清淡，多吃蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、雪梨等，避免辛辣油膩食物。 2.作息：規律作息，保證充足睡眠，每晚盡量在 11 點前入睡，利于肝臟排毒。 3.情緒：學會調節情緒，保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。 4.運動：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進氣血運行。 5.中醫調理：可適當飲用菊花茶、決明子茶等清肝瀉火的茶飲。總之，預防肝火旺盛引起的頭暈目眩需要綜合調理，養成良好的生活習慣。若出現相關癥狀，應及時就醫。
2024-10-30 22:47

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