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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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飯后間隔時間的適宜性取決于多種因素，如食物類型、個人消化能力、身體狀況、活動量以及所吃食物的量等。 1. 食物類型：如果是易消化的食物，如水果、粥類，飯后 1-2 小時胃內基本排空；而高蛋白、高脂肪的食物，如肉類、油炸食品，可能需要 3-4 小時甚至更長時間。 2. 個人消化能力：消化功能良好的人，食物消化速度相對較快；消化功能較弱者，可能需要更長時間。 3. 身體狀況：患有胃腸道疾病的人，如胃炎、胃潰瘍，消化時間可能延長。 4. 活動量：飯后進行適量運動，能促進胃腸蠕動，加快消化，間隔時間可能縮短；反之，若久坐不動，消化時間會延長。 5. 食物量：吃得越多，消化所需時間通常越長。 總之，一般情況下，飯后 2-3 小時胃內食物會逐漸消化排空。但具體時間因人而異，要綜合考慮上述多種因素。長期吃某種食物是否好，也需根據食物的營養成分和個人身體需求來判斷。
2024-10-30 08:48
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