發(fā)燒時(shí)調(diào)理身體，可從補(bǔ)充水分、合理飲食、保證休息、適度降溫、注意環(huán)境等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，多喝水有助于補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝?？梢赃x擇白開(kāi)水、淡鹽水或新鮮果汁。 2.合理飲食：宜選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 3.保證休息：充足的睡眠能幫助身體恢復(fù)體力，減輕疲勞，增強(qiáng)免疫力。 4.適度降溫：若體溫不超過(guò) 38.5℃，可用溫水擦拭身體等物理方法降溫；超過(guò) 38.5℃，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥。 5.注意環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度和濕度適宜，有助于身體散熱和恢復(fù)。 總之，發(fā)燒時(shí)要多關(guān)注身體狀況，采取上述綜合調(diào)理措施。如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。