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回答1
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姚婷婷 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科
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備孕期間食用奇亞籽，主要有補充營養、促進消化、控制體重、調節血糖、改善心血管健康等作用。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-16 19:20
1.補充營養：富含蛋白質、膳食纖維、礦物質等，為備孕提供營養支持。
2.促進消化：膳食纖維可增加腸道蠕動，預防便秘。
3.控制體重：增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.調節血糖：有助于穩定血糖水平，減少血糖波動。
5.改善心血管健康：含有的不飽和脂肪酸對心血管有益。
備孕期間食用奇亞籽有一定益處，但應適量，同時保持均衡飲食和良好生活習慣。
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就醫問藥
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