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即問即答

身體差無法母乳改喂奶粉，怎樣調理身體？

2024-10-29 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心悸

問題：

身體太差，本來是打算母乳喂孩子的，現在是喂奶粉，如何調理好身體狀況？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

身體差無法母乳喂養，調理身體可從飲食、睡眠、運動、心理、中醫調理等方面著手。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣和生冷食物。 2.睡眠：保持充足且規律的睡眠，每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 3.運動：根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質。 4.心理：保持良好的心態，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.中醫調理：如艾灸、中藥調理等。艾灸可選擇足三里、關元等穴位。中藥調理需在中醫師指導下進行，常用的有八珍湯、歸脾湯等。總之，調理身體需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如有身體不適或癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。
2024-10-29 21:54

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什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發生。查看全文»

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