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即問即答

每到晚上腰就酸軟該如何處理及有何禁忌

2024-10-31 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：恐懼癥

問題：

感覺快到晚上了，，腰就酸軟了，我應該怎么辦呢？有什么禁忌需要注意嗎？

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

晚上出現腰部酸軟可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、泌尿系統疾病、骨質疏松等原因引起。要緩解癥狀，需注意休息、避免勞累、適當鍛煉、注意保暖等。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累導致。應避免長時間彎腰或久坐，可通過按摩、熱敷緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。需睡硬板床，避免提重物，必要時進行牽引治療。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可食用枸杞、山藥等；腎陽虛可多吃羊肉、核桃。避免過度性生活。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎炎等。要多喝水，促進代謝，及時就醫治療。 5.骨質疏松：多見于中老年人。補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當進行有氧運動。如果腰部酸軟癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要養成良好的生活習慣，保護腰部健康。
2024-11-01 00:25

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經癥的簡稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當眾說話，怕與人對視，怕見人臉紅等，總之是怕當眾出丑。各種恐懼癥當離開恐怖對象時，即沒有任何焦慮。查看全文»

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