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看書久致眼疲勞能否使用眼藥水緩解？

2024-10-31 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：干眼癥

問題：

因為看書看久了而造成眼疲勞，可以使用潤潔嗎？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

看書時間過長導致眼疲勞是常見現象。眼疲勞可能引起眼睛干澀、視物模糊、酸脹等不適。緩解方法包括眼部休息、熱敷、按摩、使用人工淚液等。眼藥水可以作為一種選擇，但需謹慎。 1. 眼部休息：定時遠眺、閉目養神，讓眼睛得到充分放松。 2. 熱敷：用溫熱的毛巾敷眼，促進眼部血液循環。 3. 按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等，緩解肌肉緊張。 4. 人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可補充淚液，緩解干澀。 5. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 6. 改善環境：保持室內光線適宜，避免過度明亮或昏暗。總之，看書久了出現眼疲勞，應綜合采取多種方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-11-01 07:20

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