起床后腰部疼脹，檢查無異常，可能是腎虛，也可能與床墊不合適、腰肌勞損、睡眠姿勢不良、腰部受涼、床品不衛生等有關。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能給予腰部良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張?？筛鼡Q合適床墊。 2. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當使腰部肌肉受損。需注意休息，避免重體力勞動，適當進行腰部肌肉鍛煉。 3. 睡眠姿勢不良：不良姿勢使腰部肌肉受力不均。可調整睡眠姿勢，保持脊柱正常生理曲度。 4. 腰部受涼：夜間氣溫低，腰部受寒。要注意保暖，可熱敷緩解。 5. 床品不衛生：滋生螨蟲等，刺激皮膚和肌肉。定期清潔床品。 6. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛多表現為腰膝冷痛、畏寒肢冷。需中醫辨證調理，可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但用藥應遵醫囑。 總之，出現起床后腰疼脹的情況，應綜合考慮多種因素。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。