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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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晚上失眠無法入睡可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-12-14 21:59
1.心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來改善。
2.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會影響睡眠。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.疾病：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)失眠。應(yīng)針對病因治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素等。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶等。要養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣，避免此類行為。
5.藥物：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，找到失眠原因并采取相應(yīng)措施，必要時尋求醫(yī)生幫助，以改善睡眠質(zhì)量。
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